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    将枸杞用来泡水喝,或者烧汤时加入一些,通过食补的方式可以让头发变黑。核桃,黑木耳等食物也可以多吃一些,长白头发的人适当多吃此类食物,再配合规律的作息,可以在补充微量元素,调理身体的同时起到改善白头发的作用。
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    作为补肾食品是天然的优选食物,能有效治疗肾虚引起的白发和脱发,对头发的健康生长非常有益。 4、原味核桃 连续吃核桃几个月,可以让白发有效的变黑,每天吃4-5个是最适当的,不能吃的太多,但必须保证每天吃,时间久了可以有效地改善粗糙...