经常性出现消化不良这种情况没有得到改善，有可能会对肠胃功能造成影响。
因此察觉到消化不良的信号，应该通过合理的方式改善消化不良，这样才能提高消化能力，维持肠胃健康状态。
1、不要吃太饱发现自己总是有消化不良的情况，平时应该避免吃太饱。
现在很多人饮食无度，总是一次性摄入过多的食物，这样会增加肠胃负担，久而久之消化不良这种现象会比较明显。
在促进身体健康，改善消化不良的过程中应该注意饮食的合理化，不要每次摄入食物的时候都吃太饱，这样才能防止消化不良症状严重。
2、适当运动经常有消化不良的表现，可以适当吃完饭之后走动。
总是受到消化不良的困扰导致健康受损，就应该注意吃完饭之后适当散步，通过增加活动量的方式促进肠道蠕动。
3、多吃开胃食物总是有消化不良这种表现，可以多吃一些促进消化的食物，这样才能防止健康受威胁。
这些食物适量进食之后对消化功能降低改善有利，总是消化不良的人可以从饮食这方面入手，掌握正确的饮食方法。
4、药物改善长时间的消化不良对人体健康是不利的，一般出现消化不良这种表现可以通过正确的用药进行改善，适当进食一些健胃消食的食物来促进健康。
5、少吃难消化食物长时间存在消化不良这种表现应该通过合理的方式进行调节，一般在消化不良的时候就要远离难消化、粗糙的食物了。
可以注意这方面的问题，以清淡健康的饮食为主，通常对消化不良改善有利，也避免消化功能受损对人体健康造成威胁。