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但是中老年人肠胃功能已经下降,每顿饭吃太饱反而会增加消化负担

简介: 但是中老年人肠胃功能已经下降,每顿饭吃太饱反而会增加消化负担,更容易出现消化不良的表现。

因此,在提高胃部功能的时候,应该注意饮食合理化,同时积极提高肠胃功能,这样才能防止消化不良现象明显。

1、不要吃太饱中老年人如果总是出现消化不良的情况,应该控制好饮食量。

但是中老年人肠胃功能已经下降,每顿饭吃太饱反而会增加消化负担,更容易出现消化不良的表现。

2、远离难消化食物老年人如果已经有消化不良的表现,在调养身体的过程中应该远离难消化的食物,特别是容易产生气体、脂肪含量高的食物,都应该避免让老年人进食。

很多人饮食结构不正确,在消化功能下降的时候,依然存在这种错误的行为,有可能就会导致肠胃负担、加重,这样消化不良的现象可能会更加明显。

因此,想要提高中老年人肠胃功能,促进身体的消化,最关键的就是饮食要合理,远离这些难消化的食物。

3、饭后揉腹或者散步中老年人如果已经有消化不良的现象,平时吃完饭之后就不要久坐不动了。

在提高肠胃功能的过程中,注意运动是十分关键的一点。

很多人吃完饭就久坐不动,对于肠胃功能已经下降的中老年人来说,更容易导致消化不良现象明显。

因此,想要改善消化功能下降的表现,最关键就是吃完饭之后适当散步以及揉腹。

4、药物调养中老年人如果已经出现了消化不良的现象,不排除是肠胃功能受损了,可以利用药物进行改善。

如果不明原因的情况下,消化不良现象严重,甚至已经有腹部胀气、腹痛的情况出现,应该到医院就诊。


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