1、补血养颜粥补气养血 红枣50克；红豆50克；紫米30克；花生50克；小米30克；清水800ml；坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。
2、山药黑芝麻粥滋阴润燥 补肾 小米100克；山药100克；黑芝麻20克；冰糖20克；此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
3、鲜虾粥补钙、铁、锌、硒 鲜虾6只；大米50克；姜丝；葱花；盐1/4小勺；虾入锅后不宜久煮，最好是粥煮好后放入锅中，煮至变色即可。
4、香菇鸡肉粥补气养血 滋阴润燥 大米100g；鸡胸肉50g；干香菇5朵；生菜叶3片；姜片适量；盐适量；淀粉适量；如果有鸡汤，骨头汤，用来代替清水煮粥，会让粥更香滑、醇厚。
5、黑小米金橘粥补气养血 滋阴润燥 黑小米；金桔；山药；水；黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。
6、小米南瓜粥滋阴润燥 小米80克；南瓜150克；红糖10克；小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。
7、八宝莲子羹滋阴润燥 安神助眠 莲子；红豆；黑豆；花生；大米；白芸豆；红腰豆；葡萄干；蜂蜜适量；适用于脾胃虚弱、食欲不振的小朋友。
8、红枣桂圆小米粥补气养血 安神助眠 美容养颜 花生；去核红枣；干桂圆肉少许；枸杞；小米、水适量；煮小米粥的话 ，前后30分钟就足够了，包括准备的功夫；另外也可以和大米一起用电饭锅做成日常的米饭，样子漂亮有胃口，也多些营养。
9、牛奶花生粥补钙铁锌硒 益智补脑 糯米100克；花生50克；牛奶100ML；葡萄干适量；清水；吃着粥，暖身暖心。
10、青菜瘦肉粥 减肥瘦身 小油菜；瘦肉；大米；盐；清水11、紫薯米糊减肥瘦身 三高调养 紫薯；小米（大米）2/3杯；清水；紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
12、南瓜栗子米糊滋阴润燥 南瓜1块（约100g）；熟栗子7-8个；小米（大米）（豆浆机量杯2/3杯）；。
13、栗子粥滋阴润燥 补肾 糯米或小米100克（也可以小米和糯米都放一些）；栗子10个（大约150克左右就行）；糖桂花或者白糖适量（不放这些调味也很好喝）；做法十分简单，秋冬季节多喝些栗子粥有助于补肾。
14、红糖小米粥补气养血 小米150克；红糖10克；红枣5-10颗；花生碎少许（可不放）；瓜子仁少许（可不放）；清水适量；许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
15、香菇鸡肉粥补气养血 大米半杯；香菇2朵；鸡胸肉半块；玉米粒适量；胡萝卜一小块；盐1匙；香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。
16、银耳紫薯粥润肠通便 小米半小碗；银耳4，5朵；紫薯（小个头的）2个；蜂蜜，这道粥加入了紫薯和银耳，不仅具有滋阴润燥的功效，而且，紫薯的加入，让粥的色泽更加充满食欲，也有润肠通便和降压的功效。
17、胡萝卜牛肉黄米粥 原料： 黄米100克，牛肉50克，胡萝卜50克，洋葱50克。
辅料： 盐8克，姜10克。
做法： 1．黄米洗净、浸泡2小时；胡萝卜洗净，切成碎丁；牛肉洗净切碎；洋葱洗净切碎；姜洗净切碎。
2．锅置火上，将黄米、胡萝卜、洋葱放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮至黄米开花。
3．加入牛肉末、姜末煮熟，最后调入盐即可。
18、山药枸杞粥 原料： 白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯 做法： 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
Tips： 枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。
19、糯米山药粥 原料： 圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、 枸杞子2大匙 辅料： 白砂糖1/2杯 做法： 1. 糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。
2. 山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
3. 最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
Tips： 圆糯米的黏性较强，适合做甜食；长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。
20、皮蛋瘦肉米粥 原料： 大米2杯，皮蛋２个，瘦肉150克，葱花、香菜各少许，盐１茶匙，酱油、淀粉各少许 做法： 1．大米洗净，加水８杯煮成粥，皮蛋去壳、切片，瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉，待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。
21、海米菠菜粥 原料： 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 辅料： 盐适量 做法：1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
Tips： 海米，补肾壮阳。